Книга недели - Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни. Автор Сьюзен Дэвид разработала концепцию «эмоциональной гибкости» после 20 лет изучения эмоций. Книга поможет вам лучше осознать свои эмоции, научиться принимать их и жить с ними в мире, а затем выйти на пик своего развития — и все это благодаря повышению эмоциональной гибкости.

Статья рассказывает о семи распространенных ошибках в выборе продуктов для здорового завтрака. Авторы советуют не доверять купленной граноле, выбирать молочные продукты с достаточным процентом жирности, употреблять белок на завтрак и не бояться желтка яйца. Все советы подкреплены научными исследованиями и рекомендациями диетологов.